Специалисты БУ «Няганская городская поликлиника» рассказывают о влиянии погодных условий на самочувствие

0 0

Специалисты БУ «Няганская городская поликлиника» рассказывают о влиянии погодных условий на самочувствие

— Температура воздуха в январе и феврале издревле характеризуется своей неустойчивостью. Особо остро на смену погоды, как правило, реагируют люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, нервной дыхательной и пищеварительной систем, опорно-двигательного аппарата…
Симптомы метеозависимости (метеопатия, метеочувствительность) известны каждому: головные и сердечные боли, скачки давления, упадок сил, быстрая утомляемость, расстройство сна. Ухудшение состояния зачастую провоцируют такие факторы, как давление, магнитное поле и влажность.
Безусловно, повлиять на погодные явления мы не в силах, однако, снизить проявления последних на свой организм вполне реально. Для этого используются лекарственные средства, народные методы и профилактические меры.

ПРАВИЛО ПЕРВОЕ:
— До того, как начать прием медикаментов следует обязательно запланировать визит к врачу. Терапия должна быть комплексной, только тогда можно рассчитывать на положительный исход. Доктор назначит анализы, проведет обследования и обозначит причины ухудшения самочувствия при изменении погоды. Назначит лечение. Идеальный вариант – ежегодное прохождение диспансеризации. Эти профилактические мероприятия помогут и пациенту отслеживать динамику состояния.

ПРАВИЛО ВТОРОЕ:
-Снизить чувствительность организма к погодным изменениям реально, если пересмотреть образ жизни и рацион. По утрам можно делать зарядку (достаточно и 5 минут). В течение дня – заниматься дыхательной гимнастикой, не пренебрегать прогулками на свежем .
Кроме того, степень метеочувствительности можно уменьшить, если всерьез заняться собственным здоровьем и не забывать правильно питаться (исключить жирные и жареные продукты, консервы, по возможности — соль), больше двигаться, проводя время на свежем воздухе, закаливать организм (начинать с обтираний, постепенно переходя к контрастному душу и обливаниям холодной водой), отказаться от вредных привычек, избегать волнений и конфликтных ситуаций.
Во время перепадов температуры рекомендуется придерживаться более щадящего режима дня, избегать переутомления. Следует строго контролировать артериальное давление и пульс, а также принимать все назначенные лечащим врачом препараты. Важно не упускать из внимания симптомы, которые могут свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний. Например, боли в груди давящего, жгучего характера с иррадиацией в левую руку, лопатку… Кризовое течение артериальной гипертензии являются поводом для незамедлительного обращения к специалисту

ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ:
— Психологический настрой. Метеозависимость, В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ, это всего лишь симптом, признак того, что в организме не все в порядке с сосудами, сердцем, суставами, или другими органами. Здоровый человек вряд ли обратит внимание на перемены за окном… Тем не менее, во врачебной практике нередки случаи того, что пациенты начинают искать у себя болячки лишь потому, что узнали о прогнозе или ожидаемых геомагнитных бурях. Поэтому, не переусердствуйте! В случае ухудшения самочувствия – обратитесь к доктору и четко выполняйте рекомендации специалиста.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

11 − два =