Низкокалорийные десерты в домашних условиях может приготовить любая хозяйка

0 0

Низкокалорийные десерты в домашних условиях может приготовить любая хозяйка

Практически все женщины на планете Земля обожают сладости. Однако многие девушки отказывают себе в этом удовольствии, дабы не испортить фигуру. Ведь известно, что сладкое имеет большое количество калорий.

Девушки могут выдохнуть с облегчением. Ведь существуют такие десерты, которые имеют мало калорий. Мало того, их представительницы прекрасного пола могут приготовить самостоятельно дома.

Конфеты «Рай на Земле»

Низкокалорийные десерты в домашних условиях может приготовить любая хозяйка

Для того, что бы приготовить такие конфеты хозяйке нужно будет приготовить ингредиенты:

  • творог 200 г;
  • банан 1 шт.;
  • курага 60 г;
  • семечки подсолнуха обчищенные 3 ст.л.;
  • апельсиновый сок 4 ст.л.

Для начала стоит хорошенько вымыть курагу и залить ее апельсиновым соком. В таком положении она должна простоять минимум 16 мин. Затем курагу стоит порезать на мелкие кусочки и положить в блендер. Туда же стоит добавить творог, семечки, банан, и все хорошенько смешать.

Полученную массу стоит разделить в небольшие формочки. Затем поставить их примерно на 20 мин. в холодильник. По истечению времени нужно вынуть конфеты из форм. Если есть желание, то можно также их еще обвалять в какао. После всех манипуляций можно смело начинать лакомиться конфетами и угощать своих родных. Равнодушным никто не останется.

Брауни

Низкокалорийные десерты в домашних условиях может приготовить любая хозяйка

Чтобы приготовить низкокалорийный десерт, понадобятся такие продукты:

  • крупные финики 12 шт.;
  • какао порошок 4 ст.л.;
  • кокосовое масло 2 ст.л.;
  • авокадо;
  • мед 2 ст.л.;
  • грецкий орех 10 ст.л.

Финики стоит выбирать крупные и мягкие, тогда десерт будет намного вкуснее. В блендере стоит перемешать финики с грецкими орехами. Туда же нужно добавить какао и кокосовое масло. Если нет кокосового, то можно заменить на оливковое.

Отдельно нужно смешать авокадо, мед и какао. Лучше это сделать с помощью блендера. В выбранную форму на дно стоит положить бумагу для выпечки. Затем стоит разместить равномерно смесь фиников, орехов и масла. На нее нужно ровным слоем положить молотые орехи. Наверх стоит выложить смешанные авокадо, мед и какао. После этого десерт стоит поставить в холодильник примерно на полчаса. По истечению времени можно пробовать брауни.

Печенье «Необычный вкус»

Низкокалорийные десерты в домашних условиях может приготовить любая хозяйка

Представительницам прекрасного пола для того, чтобы приготовить такое печенье, понадобятся такие ингредиенты:

  • морковь 3 шт.;
  • курага 1 стакан;
  • теплое молоко;
  • цельнозерновая мука 2 ст.л.;
  • гашеная сода в уксусе;
  • мед 2 ст.л.;
  • сливочное масло 60 г;
  • кунжут 1 ч.л.

Для начала стоит заняться курагой. Ее нужно помыть и замочить в теплом молоке примерно на 10 мин. Пока курага замачивается, стоит взять морковь. Ее нужно потереть на мелкой терке. Затем положить в бленднр. Туда же стоит добавить порезанную курагу и немного молока. Можно использовать то, в котором была замочена курага. Все хорошенько перемешать.

В полученную массу стоит еще добавить муку, гашеную соду, масло и кунжут. Затем все снова хорошенько перемешать. Затем выложить на противень. Его нужно смазать или застелить бумагой для выпечки.

Выпекать печенья стоит при температуре 180 °C примерно 20 минут. Затем, когда печенье остынет его смело можно подавать на стол с чаем или молоком. Близким людям обязательно понравятся такие десерты. Тем более они никак не повлияют на фигуру.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

четыре × два =