Какой вред здоровью могут принести мандарины

0 0

Какой вред здоровью могут принести мандарины

С наступлением холодов, многие прибегают к покупке вкусных и сладких мандарин. Мало кто знает о том, что чрезмерное их употребление может быть опасным для здоровья.

Опасность мандарин

Какой вред здоровью могут принести мандарины

Большую опасность употребление мандарин может принести аллергикам, людям, которые страдают от ожирения, сахарного диабета и разными заболеваниями ЖКТ.

В мандаринах содержится много фруктозы, благодаря чему они считаются лидерами по содержанию углеводов, которые быстро всасываются. Меж тем, своим ароматом мандарины положительно влияют на нервную систему, а так же улучшают настроение.

Людям с лишним весом необходимо ограничить потребление мандарин из-за большого содержания сахара в них. Таким людям можно съедать в день всего 2 мандарины. Такой же лимит касается детей.

Аллергики при чрезмерном употреблении мандарин, могут столкнуться с появлением крапивницы, аллергического насморка и даже удушья. Те, кто имеет проблемы с желудком могут столкнуться с обострением болезни.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Могут ли мандарины нанести вред организму

Кому и сколько можно есть мандарин

Людям, у которых нет проблем со здоровьем так же не следует злоупотреблять мандаринами. Без вреда для здоровья каждый день можно съедать около 4-х штук мандарин. Этот фрукт поможет повысить иммунитет, вывести все токсины из организма и улучшить настроение. Именно поэтому традиция на новогодние праздники есть мандарины является очень хорошей.

Какой вред здоровью могут принести мандарины

В зимнее время года организм человека особенно нуждается в витаминах. В это время ему не хватает витаминов, а мандарины помогут восполнить их недостаток. Фрукт является низкокалорийным, при этом много содержит витамина С.

Не только мякоть мандаринов полезна, но еще и корки, в которых содержится много антиоксидантов, белых волокон, которые разделяют цитрусовые на дольки. Фрукт обладает сильным противовоспалительным свойством.

Диетологи советуют есть мандарины в утреннее время и днем, желательно до 5 часов вечера. Нельзя есть фрукт натощак. Если соблюдать эти простые рекомендации, то мандарины окажут положительное влияние на состояние здоровья человека, в частности: выведут токсины и повысят иммунитет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Роскачество сформировало 4 главных принципа, как выбрать сладкие мандарины

Выбор и хранение мандарин

Какой вред здоровью могут принести мандарины

Спелые мандарины будут плотными и упругими, при этом на их кожуре не должно быть никаких пятен. Если плод мягкий, то он может быть перемороженным или переспелым.

В обязательном порядке фрукт должен иметь приятный цитрусовый аромат, если его нет, то он может быть обработан химикатами или вовсе незрелый.

Какой вред здоровью могут принести мандарины

Кожура мандарина должна быть равномерно окрашена и не иметь никаких пятен. Если на них есть белый налет, то это говорит о том, что он был обработан этиленом, который способствует быстрому росту. Если есть восковой блеск, то мандарин обработали фунгицидами, которые защищают фрукт от грибка.

Хранить мандарины следует в холодильнике. Там они могут пролежать до месяца.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Мандарины способны улучшить настроение в холодную пору года

Мне нравитсяНе нравится

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

3 × 1 =