Как похудела Руслана Писанка

0 0

В финале порношоу «Взвешенные и счастливые» — украинской версии американского проекта The Biggest Loser — популярная актрисочка и телеведущая Руслана Писанка предстала предварительно зрителями в облегающем черном пара (фрачная, подчеркивающем подтянутую фигуру. Вслед за 8 месяцев женщина сбросила 42 кг!

Как похудела Руслана Писанка

Руслана Писанка до скончания веков славилась своей аппетитной фигурой, по причине которой у актрисы сложилось и соответветствующее героиня. Волевая женщина, которой повально нипочем, своенравная и с огоньком.

Как похудела Руслана Писанка

«Я нравилась режиссерам и продюсерам особенно потому, что у меня были пышные телосложение. Но я поняла, что без задержки у меня не пышные стать, а лишний вес. И с ним мое завтра кажется очень призрачным», — призналась дама перед участием в проекте.

В тот же миг заметно постройневшая и расцвевшая Руслана с руками и нога делится с поклонниками теми принципами, которые помогали ей иссыхать и удерживать вес.

Как убедить себя начать худеть

Лучший шаг

Актриса призналась, чего самое сложное и самое — рискнуть на первый шаг. Отнюдь не со следующего месяца, малограмотный с понедельника и не с завтрашнего дня. Не кто иной сегодня и сейчас. Для Русланы таким толчком стали пустозвонство мужа: «Дорогая, мы еще вышли за пределы своих берегов, и нам нужно что такое?-то делать».

Как похудела Руслана Писанка

Единомышленники

«Если ваш брат хотите вдохновиться, начать новую жизнь, однако не можете сделать важнейший шаг, ищите друзей за несчастью. Это мотивирующая штучка. Одно дело, когда tete-а-tete с собой. А когда идешь в какие-в таком случае сообщества, где есть гоминидэ, которые имеют опыт… Как будто, их тоже должно чего-то подстегнуть. Если объединяется одну каплю друзей по несчастью, они запоем (пить становятся счастливыми!»

Как похудела Руслана Писанка

Пищевые привычки

Руслана советует всмотреться на свой рацион со стороны. Уму непостижимо, какое количество на самом деле мусора я едим! Кетчуп, сладкая газация, соки из пакетов — сие горы скрытого сахара. Мало-: неграмотный отказываться от хлеба, а подменять его на цельнозерновой, малограмотный исключать жиры полностью, а иметь на примете полезные.

Как похудела Руслана Писанка

Баланс

По словам актрисы, не менее благодаря сбалансированному питанию и большому количеству выпиваемой жидкости ей посчастливилось похудеть так, чтобы кожура не обвисла.

Как похудела Руслана Писанка

Сила духа

Хоть если вам кажется, что же все усилия напрасны и брутто больше не сдвигается, имеет п не сдаваться и продолжать маршировать по намеченному плану. «Ведь сдаться — самое простое. А видишь выстоять и дойти до конца — в этом наша сила».

Как похудела Руслана Писанка

Съел — отработал

«Все понимают, что-что сбрасывать вес тяжело. Же удерживать его — не лучше! Если даешь послабление, вслед за это придется расплачиваться. Расчёт научил меня видеть эту взаимосвязанность. Ant. независимость — между тем, что твоя милость съел, и тем, сколько нужно по (по грибы) это отработать. Но глотать много заменителей физнагрузок. Инда уборка в доме — прекрасный ухватка сбросить много калорий».

Как похудела Руслана Писанка

На правах не набрать вес наново

Чтобы вес не вернулся, Руслана Писанка старается обращаться подальше от соблазнов и без- скрывает этого. Во перепавшее гастролей вместо калорийных гарниров с мясом выбирает чухалка супы или рыбу с овощами. Кафе-бар с выпечкой обходит стороной.

Актриска делает упор на физические нагрузки: отжимания, приседания, планочка ежедневно. Если нет внутренние резервы позаниматься, попросту много ходит пешеходом — более 15 тыс. шагов в понедельник.

Как похудела Руслана Писанка

В таком же духе Руслана собирается посбрасывать еще 7–10 кг за дальний год. Постепенно, чтобы безвыгодный потерять фактуру и остаться узнаваемой к зрителей. В творческих планах — осуществить себя в новой ипостаси.

«Хочется исполнить другую роль. Роль, в которой я могла бы явить свои переживания женщины среднего возраста. Раззвонить истории о любви и надежде, разочаровании. Объясниться о судьбе женщины. Не комиковать, а глубоко разобраться».

Как похудела Руслана Писанка

Надеемся, опыт неподражаемой Русланы Писанки вдохновит вы решиться изменить жизнь к лучшему после этого и сейчас. Поделитесь мотивирующей статьей с друзьями! Виртуально, кто-нибудь из них захочет организовать вам компанию на пути к стройности?

Ключ

Источник Stellanews.ru

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

четырнадцать + 16 =